Bancs libres

2 Pièces Restantes.

Exécution de l'exercice : debout, placez-vous à côté de votre banc de musculation. Posez un genou sur le banc, l'autre pied reste au sol. Prenez un haltère dans une main, tenez vous au banc avec l'autre main. Contractez le dos puis ramenez le coude en arrière, le plus haut possible, de manière à remonter l'haltère.